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备代孕期间能吃木耳吗备孕能吃黑木耳吗_阳光助
来源:http://touristwolf.com  日期:2020-01-10

  黑木耳蒸瘦肉

  准备材料:黑木耳30克,瘦猪肉100克。

  做法:

  1、先将黑木耳洗净,用清水浸发。猪肉,用温水洗过,切片,加盐、料酒、味精少许,拌匀。

  2、将木耳、肉片一并放碗中,加生姜片,隔水蒸熟后去生姜,加葱、味精、胡椒粉调和,即可装盆,佐餐食用。

  营养小贴士:补益肝肾,滋阴生津。坚持备代孕期间能吃木耳吗备孕能吃黑木耳吗_阳光助食用,对形体瘦弱、腰酸神疲、失眠、多梦诸症,有一定的调治作用。

  

  莴笋拌木耳

  准备材料:莴笋1根,木耳(水发)100克,大蒜、香菜适量,食盐、白砂糖、香油、食醋、白芝麻、橄榄油适量

  做法:

  1、将莴笋去皮后洗净切片,莴笋叶不要扔,洗净后切段备用,大蒜切蒜泥,香菜切段备用,木耳撕小片后备用。

  2、锅中烧开水,加入少许私人自然孕代妈微信植物油,然后倒入木耳、莴笋焯一分钟左右,捞出过凉水控干水分后倒入碗中。

  3、下入蒜泥、香菜、少许白芝麻,并加入适量食盐、香油、食醋和少许橄榄油,拌匀后即可食用。

  营养小贴士:莴笋中含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪备代孕期间能吃木耳吗备孕能吃黑木耳吗_阳光助调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。

  

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