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嘴馋代孕妇主食不止,零食不息_福康助孕怎么样
来源:http://touristwolf.com  日期:2020-01-18

  从孕期到哺乳期,为孩子忌口已经有两年了,想吃的东西不能吃,不爱吃的却非要吃,对于吃货真是苦不堪言。好容易盼到了解放的时刻,还没等我彻底开始疯狂,新一轮的控制食物大作战又开始了。我荣升成了二胎妈,高兴之余也有一排卵期助孕的食品点点委屈,“咋又成了孕妇,咋又要忌口,好惨呀。”

  想要孩子健康、聪明,孕妇的饮食营养均衡,不乱吃东西绝对是关键。根据本人的经验,孩子的体质好不好、皮肤白不白、长得快不快、聪明不聪明,绝对跟妈妈的孕期饮食有关系。吸取一胎的经验,我对二宝的孕期饮食进行了更科学、更合理的安排。两次的早孕反应不一样,饮食结构也会有些调整。一胎的时候特别喜欢酸的,每天两个柠檬,特别酸的海棠果若干,每顿饭都要有醋。轻微孕吐,但不影响食量,吐过之后继续吃。

  

  二胎没有明显的孕吐反应,也不喜欢吃酸,也不喜欢吃甜,偶尔想吃点辣的,食欲一般,总觉得吃的东西太油腻,但是整体饭量没有影响。

  有些孕妈妈会反应强烈,吃什么吐什么,但是在你有胃口的时候一定要做个嘴馋的孕妇,主食尽量花样多,保证质量、数量。水果、坚果、玉米、红薯等都是必备零食呦。

  这是我孕期常吃的蔬菜瓜果:

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  蔬菜:西红柿、胡萝卜、花菜、海带、紫菜、菠菜、油菜、黄瓜、玉米、四季豆、豆制品。

  肉类:鲫鱼、黄花鱼、鲈鱼、三文鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉

  水果:香蕉、樱桃、草莓、葡萄、提子、枇杷、橙子、桃、哈密瓜、奇异果、杨梅、苹果

  坚果:核桃、花生、开心果、榛子

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