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代孕合法吗2018_孕妇夏天出汗多怎么办
来源:http://touristwolf.com  日期:2020-02-14
代代孕中介最佳生理、心理状态迎接家庭新成员孕妇在夏季是比较难熬的季节,一般新城代谢快,很容易出汗,本来夏天就热,再一出汗,很容易影响孕妇的心情,变得更加烦躁不安,夜里也难以入眠,那么孕妇夏天出汗多怎么办呢?怎么才能解决这种症状呢?孕妇夜间出汗多是正常现象孕妇夜间出汗多是正常的生理现象,这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加,血中皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢进状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化,引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是出汗增多。
到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。
这种现象会一直延续到产后。
出汗时,人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。
因此,可以说,孕期多汗是一种保护性的生理反应,有益于孕妇的身体健康。
6秘诀让准妈妈清凉一夏虽然说出汗是正常的事,但是每当问道满身的汗臭味,总是有种难言的烦躁。
下面介绍几招,让你度过一个清凉的夏天。
1、穿天然料子的宽松衣服夏日炎炎,人体出汗较多,而准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。
这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起皮疹、皮肤感染等。
长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。
提示:建议穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。
贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。
2、外出随身携带小用品孕妈妈外出时可以随身携带小喷雾器,现在很多卖日用品或化妆品的地方都可以买到小喷雾器,你可以在里面装上瓶装水或自来水。
当你觉得很热时,细细的水雾可以帮助你降温。
你也可以从药店购买矿泉水喷雾,对保持凉快也很有作用。
不过,你也会发现经常在皮肤上喷水容易使皮肤略显干燥发紧,这是由于皮肤上的水分蒸发所造成的,所以,在喷水之后还要再搽一些保湿霜。
除了小喷雾器,一个小小的电动风扇也有助于降低热度。
你最好随身带上备用的电池或备用的小风扇。
当你身处拥挤的地方,比如公共汽车上、排队时,或是在炎炎烈日下,感觉很热的时候,可以随时拿出来缓解一下。
提示:降温与防晒对孕妈妈同样重要,孕妈妈外出时也要注意防晒,所以孕妈妈出门一定要打伞或戴遮阳帽。
选择一款能够遮住脖子的宽沿帽,或是在帽子后部加一块棉围巾挡住脖子,可以让你保持凉爽。
出门前最好涂抹不含铅的防晒霜,而回来后要尽快洗净防晒霜。
3、巧妙使用空调炎热的夏季对任何一个准妈妈来说,都是个难熬的季节。
很多准妈妈为了舒服,经常把空调的温度调的很低,殊不知,孕妇在使用空调时,冷气不能太强,冷气如果开得太强,会使皮肤收缩,反复出现这种情形会使子宫收缩,有流产、早产的可能。
此外,身体过度收缩也会成为疾病的原因。
所以,孕妈妈使用空调时,室温维持25℃左右,与外气温相差5℃,半夜冷气开的弱些。
提示:在室外很热,而室内温度很低的情况下,你会发现自己在环境转变的时候会发抖。
最好的方法是,在你出门的时候把房间里的空调打开,等你回来之后就把空调关上。
这样做的好处是,在你回到房间的时候,房间里面是凉爽的,而当你一直待在房间里面的时候,又不会感觉太凉。
另外,到夜里你就需要把空调关了,等到天亮之前必须要上厕所的时候再打开就好了。
4、温水擦洗勤换衣孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此应该经常用温水擦洗,千万不能用冷水洗澡,最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。
提示:洗澡水温应适中,且沐浴时间不要过长,以10~20分钟为宜。
5、保持充足的睡眠怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。
再加上夏季出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。
所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。
这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。
提示:要有一定时间的午睡,工作中也要注意休息。
6、营养均衡及时补水夏天的食品比较丰富,为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。
要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
此外,还要保持体内的电解质平衡。
及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。
多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。
以上六点就是介绍孕妇夏天出汗多怎么办的,只要按照以上介绍的方法,孕妇就能轻轻松松摆脱出汗引起的心情烦躁,这样才能保持一个愉悦的怀孕心情,妈妈的心情同样也能影响腹中的胎儿,只有给宝宝创造快乐舒心的环境,宝宝也才能更加健康。
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